* කාන්තාවන් සඳහා බඩ මේද දාහකය: සන්නායක ජෙල් භාවිතා කරන්න (විද්‍යුත් පෑඩ් මත හෝ ඔබේ සම මත කෙලින්ම යොදන්න), B-මේද අච්චුව තෝරා ගැනීමට බල බොත්තම ඔබන්න, ඔබේ ශරීරය වටා රවුම චලනය කරන්න (උදරය, ඉණ, පාදය හෝ අත), එපා. එය තවමත් ඔබේ සිරුර මත තබා චලනය නොවන්න.
*ශරීර සම්බාහනය කරන්න, සෙලියුලයිට් ක්‍රීම් ආලේප කරන්න, ඩී-රේඛා අච්චුව තෝරන්න, පහළම සිටුවමෙන් පටන් ගන්න, පියවරෙන් පියවර ශක්තිය වැඩි කරන්න, ඔබේ වඩාත් සුවපහසු මට්ටම සොයා ගන්න, ඔබේ බඩ මත රවුම චලනය කරන්න.
* ශරීර මූර්ති යන්ත්‍රය, නියත උෂ්ණත්වය 37-42℃ (98.6℉-107.6℉) ක්‍රියාත්මක කරන්න, ඔබේ සම උණුසුම් කරන්න, ක්‍රියාකාරී කොටසෙහි උෂ්ණත්වය වැඩි කරන්න, ඕනෑම අච්චුවක් තෝරාගැනීමේදී මෙම කාර්යය එකවර විවෘත විය හැකිය.
* බඩ මේද දාහකය, උපාංගය සෑම විනාඩි 15 කටම ස්වයංක්‍රීයව ක්‍රියා විරහිත වේ, ඔබට දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් එය නැවත ක්‍රියාත්මක කරන්න;සෑම දිනකම මිනිත්තු 15 ක් භාවිතා කරන්න, ඔබට දින 90 කින් ප්‍රති result ලය පෙනෙනු ඇත.
